На протяжении веков культуры во всем мире полагались на традиционную травяную медицину для удовлетворения своих потребностей в области здравоохранения.
Несмотря на достижения медицины и техники современной эпохи, мировой спрос на растительные лекарственные средства растет. На самом деле, по оценкам, эта отрасль приносит около 60 миллиардов долларов в год.
Некоторые природные средства могут быть более доступными и доступными, чем обычные лекарства, и многие люди предпочитают использовать их, потому что они соответствуют их идеологиям личного здоровья.
Тем не менее, вы можете задаться вопросом, эффективны ли травяные опционы.
Вот 9 самых популярных травяных лекарств в мире, включая их основные преимущества, применение и соответствующую информацию по безопасности.
Эхинацея, или эхинацея, является цветущим растением и популярным растительным лекарственным средством.
Родом из Северной Америки, он долгое время использовался в практике коренных американцев для лечения различных заболеваний, включая раны, ожоги, зубную боль, боль в горле и расстройство желудка .
Большинство частей растения, включая листья, лепестки и корни, можно использовать в лечебных целях, хотя многие люди считают, что корни оказывают наиболее сильное действие.
Эхинацея обычно принимается в виде чая или добавки, но также может применяться местно.
Сегодня он в основном используется для лечения или предотвращения простуды, хотя наука, стоящая за этим, не особенно сильна.
Один обзор из более чем 4000 человек показал, что потенциальный риск простуды от эхинацеи на 10–20% ниже, но практически нет доказательств того, что она лечит простуду после того, как вы ее заболели.
Хотя существует недостаточно данных для оценки долгосрочных эффектов этой травы, кратковременное использование, как правило, считается безопасным. Тем не менее, иногда сообщалось о побочных эффектах, таких как тошнота, боль в животе и кожная сыпь.
Вы можете найти эхинацею в большинстве супермаркетов и магазинов здоровой пищи, хотя вы также можете купить ее онлайн http://fitoledy.ru .
Женьшень – лекарственное растение, корни которого обычно заваривают чаем или сушат в порошок.
Он часто используется в традиционной китайской медицине для уменьшения воспаления и повышения иммунитета, работы мозга и уровня энергии .
Существует несколько разновидностей, но наиболее популярными являются азиатские и американские сорта – Panax ginseng и Panax quinquefolius соответственно. Считается, что американский женьшень способствует расслаблению, в то время как азиатский женьшень считается более стимулирующим.
Хотя женьшень использовался на протяжении веков, современные исследования, подтверждающие его эффективность, отсутствуют.
Несколько исследований в пробирке и на животных показывают, что его уникальные соединения, называемые гинсенозидами, обладают нейропротекторными, противоопухолевыми, противодиабетическими и иммуноподдерживающими свойствами. Тем не менее, необходимы человеческие исследования.
Краткосрочное использование считается относительно безопасным, но долгосрочная безопасность женьшеня остается неясной. Потенциальные побочные эффекты включают головную боль, плохой сон и проблемы с пищеварением..
Гинкго билоба, также известный как гинкго, является растительным лекарственным средством, полученным из дерева ади.
Родом из Китая, гинкго использовалось в традиционной китайской медицине на протяжении тысячелетий и сегодня остается самой продаваемой травяной добавкой. Он содержит множество мощных антиоксидантов, которые, как считается, обеспечивают несколько преимуществ.
Семена и листья традиционно используются для приготовления чая и настойки, но в большинстве современных применений используется экстракт листьев.
Некоторые люди также любят есть сырые фрукты и жареные семена. Тем не менее, семена являются умеренно токсичными и должны употребляться в небольших количествах.
Говорят, что лечит широкий спектр заболеваний, включая болезни сердца, слабоумие, психические расстройства и сексуальную дисфункцию. Тем не менее, исследования не доказали его эффективность для любого из этих условий.
Хотя это хорошо переносится большинством людей, возможные побочные эффекты включают головную боль, учащенное сердцебиение, проблемы с пищеварением, кожные реакции и повышенный риск кровотечения.
Бузины является древней фитотерапия , как правило , сделаны из вареных плодов бузины негра завода. Он давно используется для облегчения головной боли, нервных болей, зубной боли, простуды, вирусных инфекций и запоров.
Сегодня он в основном продается для лечения симптомов, связанных с гриппом и простудой.
Бузина доступна в виде сиропа или пастилки, хотя стандартной дозы нет. Некоторые люди предпочитают делать свой собственный сироп или чай, готовя бузину с другими ингредиентами, такими как мед и имбирь.
Исследования в пробирке показывают, что ее растительные соединения обладают антиоксидантными, антимикробными и противовирусными свойствами, но исследования на людях отсутствуют.
В то время как несколько небольших исследований на людях показывают, что бузина сокращает продолжительность гриппозных инфекций, необходимы более масштабные исследования, чтобы определить, является ли она более эффективной, чем обычная противовирусная терапия.
Кратковременное употребление считается безопасным, но незрелые или сырые плоды токсичны и могут вызывать такие симптомы, как тошнота, рвота и диарея.
Зверобой (SJW) – это растительное лекарственное средство, полученное из цветущего растения Hypericum perforatum . Его маленькие желтые цветы обычно используются для приготовления чая, капсул или экстрактов.
Его использование может быть прослежено до древней Греции, и SJW все еще часто предписывается медицинскими работниками в некоторых частях Европы.
Исторически, он использовался, чтобы помочь заживлению ран и облегчить бессонницу, депрессию и различные заболевания почек и легких. Сегодня его в основном назначают для лечения легкой и умеренной депрессии .
Многие исследования отмечают, что кратковременное применение SJW столь же эффективно, как и некоторые обычные антидепрессанты. Тем не менее, существуют ограниченные данные о долгосрочной безопасности или эффективности для людей с тяжелой депрессией или суицидальными мыслями.
SJW имеет относительно мало побочных эффектов, но может вызывать аллергические реакции, головокружение, спутанность сознания, сухость во рту и повышенную чувствительность к свету .
Он также влияет на многочисленные лекарства, включая антидепрессанты, противозачаточные средства, препараты для разжижения крови, некоторые обезболивающие и некоторые виды лечения рака.
Конкретные лекарственные взаимодействия могут быть фатальными, поэтому, если вы принимаете какие-либо лекарства по рецепту, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед использованием SJW.
Куркума (куркума длинная ) является травой, которая принадлежит к семейству имбиря.
Используемая в течение тысячелетий в кулинарии и медицине, она недавно привлекла внимание своими мощными противовоспалительными свойствами.
Куркумин является основным активным веществом в куркуме. Он может лечить множество состояний, включая хроническое воспаление, боль, метаболический синдром и беспокойство.
В частности, многочисленные исследования показывают, что дополнительные дозы куркумина так же эффективны для облегчения боли при артрите, как и некоторые распространенные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен .
Как куркума, так и куркумин считаются безопасными, но очень высокие дозы могут привести к диарее, головной боли или раздражению кожи.
Вы также можете использовать свежую или сушеную куркуму в блюдах, таких как карри, хотя количество, которое вы обычно едите в пище, вряд ли окажет существенное лечебное воздействие.
Имбирь является обычным ингредиентом и фитотерапией. Вы можете есть его свежим или сушеным, хотя его основные лекарственные формы – чай или капсула.
Как и куркума, имбирь – это корневище или стебель, который растет под землей. Он содержит множество полезных соединений и давно используется в традиционной и народной практике для лечения простуды, тошноты, мигрени и высокого кровяного давления.
Лучшее современное применение – для снятия тошноты, связанной с беременностью, химиотерапией и медицинскими операциями.
Кроме того, исследования в пробирках и на животных показывают потенциальные выгоды для лечения и профилактики таких заболеваний, как болезни сердца и рак , хотя доказательства неоднозначны.
Некоторые небольшие исследования на людях предполагают, что этот корень может снизить риск образования тромбов, хотя он не оказался более эффективным, чем обычные методы лечения.
Имбирь очень хорошо переносится. Негативные побочные эффекты встречаются редко, но большие дозы могут вызвать легкое изжогу или диарею.
Иногда называемый «природным валиумом», валериана – это цветущее растение, корни которого, как полагают, вызывают спокойствие и чувство спокойствия.
Корень валерианы может быть высушен и употреблен в форме капсул или приготовлен для заваривания чая.
Его использование может быть прослежено до древней Греции и Рима, где оно было принято, чтобы уменьшить беспокойство, дрожь, головные боли и учащенное сердцебиение. Сегодня он чаще всего используется для лечения бессонницы и тревоги.
Тем не менее, доказательства, подтверждающие такое использование, не особенно убедительны .
В одном обзоре валерьянка показала, что она несколько эффективна для стимулирования сна, но многие результаты исследования были основаны на субъективных отчетах участников.
Валериана относительно безопасна, хотя может вызвать легкие побочные эффекты, такие как головные боли и проблемы с пищеварением. Не следует принимать его, если вы принимаете какие-либо другие седативные препараты из-за риска усугубления таких эффектов, как чрезмерное недомогание и сонливость.
Ромашка – это цветущее растение, которое также является одним из самых популярных травяных лекарств в мире.
Цветы чаще всего используются для приготовления чая, но листья также могут быть высушены и использованы для приготовления чая, лекарственных экстрактов или местных компрессов.
В течение тысячелетий ромашка использовалась как средство от тошноты, диареи, запоров , болей в животе, инфекций мочевыводящих путей, ран и инфекций верхних дыхательных путей.
Эта трава содержит более 100 активных соединений, многие из которых, как считается, способствуют ее многочисленным преимуществам.
Несколько исследований в пробирке и на животных показали противовоспалительную, антимикробную и антиоксидантную активность, хотя исследования на людях недостаточны.
Тем не менее, несколько небольших исследований на людях показывают, что ромашка лечит диарею, эмоциональные расстройства, а также судороги, связанные с предменструальным синдромом (ПМС), а также боль и воспаление, связанные с остеоартритом.
Ромашка безопасна для большинства людей, но может вызывать аллергическую реакцию, особенно если у вас аллергия на похожие растения, такие как ромашки, амброзия или ноготки .