Похмелье «лечит»

Похмелье – это когда у вас сильная головная боль, тошнота, головокружение и обезвоживание после употребления алкоголя. Обычно, чем больше вы пьете, тем хуже будет похмелье.

Похмелье обычно поправляется само собой. Лучшее лечение – это профилактика: не пейте, и если вы решили пить, делайте это разумно и в рекомендованных пределах.

Что такое похмелье?

Некоторые люди испытывают похмелье после всего 1 глотка, в то время как другие могут сильно пить и вообще не испытывать похмелья. Это зависит от того, как ваше тело перерабатывает алкоголь. Симптомы похмелья:

  • Головная боль: алкоголь заставляет ваши кровеносные сосуды расширяться, что приводит к головной боли.
  • Обезвоживание: Алкоголь является мочегонным средством (то есть он удаляет жидкости из организма), поэтому чрезмерное употребление алкоголя может привести к обезвоживанию организма. Именно обезвоживание вызывает многие симптомы похмелья, включая жажду, головокружение и бред.
  • Чувство недомогания: Алкоголь заставляет вашу иммунную систему выделять химические вещества, которые вызывают проблемы с концентрацией, потерю аппетита и проблемы с памятью.
  • Тошнота, рвота и боль в животе: алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка и увеличивает количество кислоты в нем.
  • Дрожание: Алкоголь может привести к падению уровня сахара в крови, что может сделать вас слабым и усталым.
  • Усталость. Даже если вы пьете, когда пьете, алкоголь мешает организму достичь более глубоких стадий сна. Вы можете проснуться посреди ночи после того, как много выпили. Вы можете даже проснуться и все еще иметь немного алкоголя в вашей системе на следующее утро, задерживая начало похмелья до позднего дня. Это означает, что вы не можете безопасно управлять машиной.

Вы можете “вылечить” похмелье?

Лечение от похмелья, как правило, миф. Там нет лекарств от похмелья. Все, что вы можете сделать, это ослабить симптомы и подождать, пока они не исчезнут.

Читайте по теме:  Что происходит во время психологического лечения?

Пейте воду для лечения обезвоживания. Не пей больше алкоголя – тебе станет хуже.

Попробуйте съесть простую пищу, чтобы повысить уровень сахара в крови и успокоить желудок.

Возьмите обезболивающее при головной боли и вернитесь в постель, чтобы отоспать, если можете.

Наш реабилитационный центр https://narcologic.ru/ уже помог множеству пациентам, страдающих алкогольной зависимостью. Некоторые не могут самостоятельно избавиться от такого рода пристрастий, поэтому и приходят к нам за помощью. Мы оказываем полноценный курс терапии и реабилитации от алкогольной зависимости.

Советы, чтобы избежать похмелья

Чтобы избежать похмелья, не пейте больше, чем вы знаете, с которым ваше тело может справиться. Если вы не уверены, сколько это стоит, будьте осторожны.

Чтобы свести к минимуму риск возникновения в будущем серьезных проблем со здоровьем, мужчины и женщины не должны регулярно пить более 2 стандартных напитков в день. Один стандартный напиток содержит 10 г чистого алкоголя, который содержится в (приблизительно):

  • 250 мл крепкого пива
  • 375 мл пива средней крепости
  • 100 мл вина
  • 1 глоток (30 мл) духов

В Австралии все бутылки, банки и бочки, содержащие алкогольные напитки, должны по закону указывать на этикетке приблизительное количество стандартных напитков, которые они содержат.

Как только вы узнаете, сколько алкоголя содержится в стандартном напитке, вы можете отслеживать, что вы потребляете. Вы можете быть удивлены, что пара бокалов вина может быстро сложиться намного больше, чем вы намеревались выпить.

Следуйте этим советам, чтобы уменьшить вероятность похмелья:

  • Не пей натощак. Прежде чем выходить на улицу, поешьте углеводы (например, макароны или рис) или жиры. Пища поможет замедлить усвоение организмом алкоголя.
  • Пейте медленно и не выпивайте более 1 алкогольного напитка каждый час.
  • Не пейте темные напитки, если вы обнаружили, что вы чувствительны к ним. Они содержат природные химические вещества, называемые «конгенеры» (примеси), которые раздражают кровеносные сосуды и ткани в мозге и могут усугубить похмелье.
  • Пейте воду или негазированные безалкогольные напитки между каждым алкогольным напитком. Газированные (газированные) напитки ускоряют поглощение алкоголя в вашей системе.
  • Пейте много воды перед сном. Держите стакан воды у кровати, чтобы выпить, если вы просыпаетесь ночью.
Читайте по теме:  Могут ли новые функции Snapchat помочь беспокойным подросткам?

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Варикоз: симптомы, лечение и профилактика заболевания
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector