Самые быстрые лыжники имеют самое низкое кровяное давление

Чем быстрее кто-то завершит гонку на лыжах на длинные дистанции Vasaloppet, тем ниже риск развития высокого кровяного давления. К такому выводу пришло новое исследование, проведенное учеными Упсальского университета, опубликованное в онлайн-журнале Circulation .

Высокое кровяное давление считается одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.

Исследователи Упсальского университета в течение нескольких лет сравнивали состояние здоровья 206 889 участников Vasaloppet с состоянием 505 542 человек из общей популяции, изучая такие параметры, как риск сердечного приступа, инсульта и депрессии, и продемонстрировали, что в каждом из них лыжники наслаждаются лучшим здоровьем, чем население в целом. В этом новом исследовании ученые исследовали, влияет ли риск высокого кровяного давления на соревнования в гонках на длинные дистанции, такие как Vasaloppet.

Предыдущие исследования преимуществ тренировок и физической активности показали, что они защищают от высокого кровяного давления и действительно, если у вас уже был поставлен диагноз высокого кровяного давления, вы можете уменьшить его с помощью регулярных физических упражнений; Однако эти исследования были проведены на предметах с низким или умеренным уровнем физической активности. Эффекты на кровяное давление в достаточной степени подходят для завершения Vasaloppet оставался неизвестным.

Новое исследование показывает, что у лыжников общий риск развития высокого кровяного давления был на 41% ниже, чем у населения в целом. Это подразумевает, что тренировка на выносливость имеет полезные эффекты для тех, кто стремится снизить риск высокого кровяного давления, и может частично объяснить то, что было замечено ранее: лыжники в Vasaloppet подвержены пониженному риску сердечного приступа и преждевременной смерти.

Существует очень сильная связь между временем, в которое участник заканчивает Vasaloppet, и его риском высокого кровяного давления.

«Самые быстрые 20% лыжников имели на 61% меньший риск развития высокого кровяного давления по сравнению с населением в целом. Самые медленные 20% лыжников имели на 26% меньший риск, что по-прежнему является значительным снижением. чем интенсивнее тренировка, тем лучше для ваших артерий », – говорит Каспер Андерсен, исследователь факультета медицинских наук Уппсальского университета и кардиолог Уппсальской университетской больницы.

Исследование также показало, что количество соревнований было менее важным для риска высокого кровяного давления, что может быть истолковано как означающее, что тренировка высокой интенсивности сама по себе благотворно влияет на кровеносные сосуды. В исследовании предлагается, что высокий уровень подготовки приводит к гораздо более низкому риску высокого кровяного давления.

«Может случиться, что тренировка заставляет кровеносные сосуды расслабляться, уменьшая секрецию важного гормона ренина из почек. Физические упражнения также снижают уровень гормона стресса и улучшают функцию самого внутреннего слоя клеток в кровеносных сосудах» Все это важные факторы в регуляции артериального давления«говорит Каспер Андерсен.« Следует всегда соблюдать осторожность при интерпретации этих типов исследований, которые исследуют взаимосвязь между различными воздействиями и исходами, а не причинами. Поэтому стоит отметить, что нельзя предполагать, что весь эффект обусловлен физическими упражнениями; скорее, часть этого эффекта, вероятно, может быть объяснена тем фактом, что те, кто входит в Vasaloppet, обычно ведут более здоровый образ жизни, меньше курят и потребляют меньше алкоголя и меньше жирной пищи ».

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Варикоз: симптомы, лечение и профилактика заболевания
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector