Успокоить страхи коронавируса вашего ребенка

(HealthDay) – школы закрываются. Спорт и другие мероприятия были отменены. Все меняется. В разгар этого хаоса, как родители удерживают детей от чрезмерного стресса?

«Для семей это действительно бьет по дому», – сказал психолог Робин Гурвитч из Университета Дьюка и Центра здоровья детей и семьи в Дареме, штат Северная Каролина.

«Теперь семьям нужно подумать о том, как справляться с рождением детей дома в течение продолжительных периодов времени. Во-первых, семьям необходимо составить расписание и распорядок дня. Важно соблюдать как можно больше распорядка», – сказала она.

Но Гурвич добавил, что важно быть гибким, тоже. «Вещи меняются быстро, и беспокойство нарастает. Родители должны быть более терпеливыми и внимательными к потребностям своего ребенка», – сказала она.

А как насчет слона в комнате – вы должны поговорить со своим ребенком конкретно о коронавирусе?

Доктор Эрик Херман, клинический психолог из Детской больницы Мичигана в Детройте, сказал: «Детям будет сложно сказать, что все будет хорошо, когда мы закрываем школы. Они должны думать, что происходит что-то большое». на.”

Герман сказал дать им возможность задавать вопросы, и действительно слушать и отвечать на конкретные вопросы, которые они задают.

Гурвич рекомендовал более активный подход: «Спросите детей, что они знают. Спросите:« Что вы думаете об этом? » и проверяйте их часто. ”

Оба эксперта посоветовали сообщить детям и подросткам, что, похоже, вирус не сильно пострадает от их возраста. Дети могут заразиться вирусом и не иметь симптомов.

Поскольку ситуация быстро меняется, Гурвич сказал, что хорошей идеей будет предвосхитить все, что вы скажете, когда говорите с детьми о вирусе, что-то вроде: «Вот что мы знаем сейчас».

Читайте по теме:  Дом-музей Чехова

И пусть они знают, что это нормально – волноваться или бояться. Объясните, что эти шаги предпринимаются, чтобы постараться максимально обезопасить всех.

Хорошо, что дети тоже знают, что ты немного взволнован. Родители могут сказать: «Это меня тоже немного беспокоит, так что это то, что мы собираемся сделать, чтобы оставаться в безопасности», – сказал Гурвич.

Герман предложил признать, что дети и подростки (и взрослые тоже) будут разочарованы. Многие мероприятия, некоторые из которых очень особенные, такие как выпускной или школьный спектакль, будут отменены, и это нормально – чувствовать разочарование, когда это происходит.

Настройка новых процедур

«Поскольку это такой серьезный сбой и есть много изменений, очень важно, чтобы то, что мы можем, было как можно более похожим – время приема пищи, время купания. И важно, чтобы правила все еще применялись», – сказал Гурвич.

Если школы закрыты, она сказала, чтобы сразу создать программу дистанционного обучения. У детей все еще может быть домашнее задание, поэтому установите время, которое является стандартным для выполнения домашнего задания.

Но родители должны помнить, что «дети могут не учиться так быстро. Им может понадобиться дополнительная помощь в выполнении домашних заданий и курсовых работ. Вещи могут занять больше времени. Завершение внимания и внимания», отметил Гурвич.

Герман согласился, что соблюдение графика имеет первостепенное значение. «У детей теперь есть много времени, чтобы задуматься и волноваться, поэтому постарайтесь попасть в онлайн-школу. Сохраняйте перед сном то же самое», – сказал он.

Надо знать

Поскольку ситуация с коронавирусами настолько изменчива, взрослым трудно не приклеиваться к новостям. Но оба эксперта рекомендовали ограничить доступ детей к телевидению или новостям в Интернете.

Читайте по теме:  Отсутствие самопроверки затрудняет раннюю идентификацию меланомы

«У меня не будет новостей, – сказал Герман. «Люди не всегда вычисляют информацию правильно или одинаково. Малыши думают иначе, и нам нужно их психологически защитить – на некоторое время поставить их в пузырь».

Гурвитч сказал, что хорошо, чтобы проверить новости, желательно вне пределов слышимости ваших детей. «Все быстро меняется, и вы хотите убедиться, что вы получаете обновленную информацию, но это не здорово 24/7», объяснила она. «Если у вас есть очень маленькие дети – до школьного возраста – они не должны быть осведомлены о новостях, и не допускайте этого, потому что они, кажется, не слушают, что они не слышат новости».

Она добавила, что дети в начальной школе должны иметь ограниченный доступ к новостям. И, если средние или старшие школьники хотят смотреть новости, она посоветовала посмотреть их вместе с ними, а затем выключить и поговорить с ними о том, что они только что видели, чтобы вы могли исправить любые неправильные представления или проблемы.

Герман сказал, что он особенно обеспокоен детьми и подростками, у которых уже есть психологические условия, такие как беспокойство или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

«Для этих детей нам действительно нужно преуменьшать новости и стараться не кормить забот. Выключите телевизор. Ограничьте разговоры о вирусе. Для детей с поведением ОКР следите за тем, как часто они моют руки», – сказал он. предложил.

Снятие стресса

Соблюдение типичного графика не означает, что дети не должны веселиться. Оба эксперта сказали, что поскольку родители и дети могут быть дома, это прекрасное время для воссоединения семей. Прогуляйтесь вместе или поиграйте в игры на заднем дворе.

Если вы застряли внутри, поиграйте в настольные игры или узнайте о видеоиграх ваших детей, особенно тех, которые поощряют любые виды деятельности. Видеоигры, видеотелефонные звонки (FaceTime, Skype и др.) И социальные сети могут помочь детям оставаться на связи с друзьями и семьей, не увеличивая проблемы с инфекцией. Посоветуйтесь с детьми, чтобы убедиться, что в Интернете не проявляется никакого хулиганства.

Читайте по теме:  Теплый плед для ног от варикоза - гарантия тепла

«Мы не хотим быть полностью изолированными, поскольку мы изолируем», – сказал Гурвич. «Мы намечаем новую территорию здесь, с новыми заботами».

Найдите способы расслабиться и помочь своим детям расслабиться. Общайтесь с друзьями, пишите в дневнике, слушайте музыку или пробуйте йогу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Варикоз: симптомы, лечение и профилактика заболевания
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector