Известно, что здоровая диета, богатая фруктами и овощами, приносит пользу человеческому организму во многих отношениях. Теперь новое исследование предполагает, что оно может также играть роль в уменьшении различных симптомов менопаузы. Результаты исследования опубликованы сегодня в Menopause , журнале Североамериканского общества менопаузы (NAMS).
Хотя было доказано, что гормональная терапия является приемлемым методом лечения симптомов, связанных с менопаузой, для многих женщин, поиск вариантов нефармакологического лечения продолжается, особенно для женщин с определенными факторами риска и тех, кто не является кандидатом на гормональную терапию. В частности, особое внимание уделялось выявлению модифицируемых факторов образа жизни, которые могут предотвратить или ослабить симптомы менопаузы.
Предыдущие исследования показали, что диетические факторы могут играть решающую роль в выработке эстрогена, метаболизме и, следовательно, симптомах менопаузы. В частности, потребление фруктов или средиземноморской диеты, характеризующейся высоким содержанием овощей, фруктов, злаков и орехов, было связано с меньшим количеством симптомов менопаузы и жалоб. Это новое исследование делает еще один шаг в изучении конкретных фруктов и овощей и их влияния на различные симптомы менопаузы.
Исследователи пришли к выводу, что, хотя некоторые подгруппы фруктов и овощей имели обратную связь с симптомами менопаузы, более высокое потребление других подгрупп, по-видимому, было связано с большим количеством урогенитальных проблем. Например, были названы цитрусовые, оказывающие неблагоприятное влияние на показатели мочеполовой системы по сравнению с другими видами фруктов, а также зеленые листовые или темно-желтые овощи по сравнению с другими овощами.
Результаты исследования появляются в статье «Более высокое потребление фруктов и овощей связано с меньшим количеством симптомов менопаузы : перекрестное исследование».
«Это небольшое поперечное исследование дает некоторые предварительные данные о влиянии потребления фруктов и овощей на симптомы менопаузы. Существует достаточно доказательств того, что здоровая диета, богатая фруктами и овощами, оказывает благотворное влияние на здоровье множеством способов, но дополнительно «Необходимо провести исследование, чтобы определить, могут ли различные диетические симптомы быть затронуты диетическим выбором», – говорит доктор Стефани Фобион, медицинский директор NAMS.