Почему отекают ноги?

Отечность нижних конечностей явление достаточно распространенное, как среди здоровых людей, так и среди тех, у кого имеются определенные проблемы со здоровьем. Однако не все задумаются над тем, почему отекают ноги и нормально ли это? А ведь таким образом наш организм сигнализирует нам о том, что с ним не все в порядке.

Чаще всего отеки возникают ближе к вечеру, после того как человек возвращается домой после работы, а также после чрезмерного употребления соленой пищи и воды. В этих случаях отечность является лишь ответной реакцией организма на неправильный образ жизни и не представляет особой опасности.

Но бывают и более серьезные причины этого явления – плоскостопие, варикозное расширение вен, патологии сердца, патологии почек и многие другие. Как вовремя распознать болезнь? Когда отечность не представляет никакой опасности? Об этом мы подробно расскажем в сегодняшней нашей статье.

Когда можно говорить о наличии заболевания?

Как уже упоминалось выше, отеки ног – это в большинстве случаев симптом более серьезной патологии, а потому очень важно его как следует изучить. По характеру отеков можно определить вероятную их причину:

  • Естественный отек ног. Такие отеки в основном беспокоят людей, чья профессиональная деятельность связана с длительным стоянием или сидением. При этом отекают ноги к вечеру, а утром все приходит в норму. Появляется побледнение кожи, ее эластичность меняется (на ощупь напоминает тесто). В таком случае говорить о каком-то заболевании рано, однако пускать на самотек это явление не стоит, особенно если отеки носят постоянный характер. Рекомендуется посетить врача и проконсультироваться с ним на счет профилактики варикоза.
  • Травмы. Практически всегда после травмы на ее месте образуется отек, он локализуется вокруг больного месте и никогда не распространяется на здоровую конечность. Он также сопровождается умеренным или выраженным болевым синдромом, а также скованностью при ходьбе (если речь идет об ушибе сустава).
  • Варикозное расширение вен. Это наиболее распространенная причина отеков, с ней сталкивается огромное количество женщин и мужчин (женщины сравнительно чаще). При варикозе отеки носят в основном односторонний характер, но встречается и двухстороннее поражение конечностей, оно обязательно сопровождается отечностью одной из двух голеней. Варикозные отеки отличаются особой стойкостью, они увеличиваются, когда человек пребывает в вертикальном положении, и уменьшаются, когда он находится в горизонтальном положении (особенно если ноги положить на небольшое возвышение). Сильнее всего набухает область вокруг лодыжки.
  • Сердечная недостаточность. Отеки имеют двухсторонний характер, проявляются в основном в дневное время суток. Величина отеков напрямую связана со степенью сердечной недостаточности (могут быть как сильными, вплоть до коленных суставов, так и незначительными).
  • Проблемы с лимфатической системой. Поражают преимущественно одну конечность, отличаются стойкостью и плотностью.
  • Патологии почек. При почечной недостаточности и нефритическом синдроме отекают ноги по утрам, к вечеру отечность спадает. Однако при такой патологии локализация отеков распространяется и на лицо.

Также отеки нередко возникают в результате укусов насекомых, после приема лекарственных средств, на фоне беременности или предменструального синдрома у женщин, в результате развития аллергической реакции и по множеству других причин. Рассказать обо всех крайне тяжело, поэтому мы перечислили наиболее распространенные.

Как быстро снять отек?

Если поход к врачу по какой-то причине откладывается на несколько дней, а отечность доставляет существенные неудобства, можно попытаться снять отеки на ногах в домашних условиях самостоятельно. Для этого существуют проверенные и эффективные способы:

  1. Контрастный душ. Необходимо поочередно обливать ноги холодной и горячей водой, начинать лучше с прохладной воды. Обдавать водой ноги необходимо снизу-вверх, от стоп к тазобедренным суставам;
  2. Отдых на возвышенности. Если имеется такая возможность, необходимо периодически хотя бы 4-5 раз в день отдыхать в горизонтальном положении, расположив ноги на возвышенности (сложенное в несколько раз полотенце, валик, подушка). Длительность такого отдыха может занимать от 15 до 20 минут. На ночь также можно что-нибудь подкладывать под ноги;
  3. Упражнения. Чтобы увеличить отток лимфы и крови от нижних конечностей можно периодически выполнять такие упражнения: «березка», «велосипед», «ножницы». Также при сидячей работе рекомендуется хотя бы раз в час выполнять перекаты с пятки на носок (необходимо встать ровно, подняться на носочки и опустится на пятки);

Если отекают ноги по неизвестной причине, приобретать в аптеке препараты для борьбы с этим явлением не рекомендуется, прежде всего необходимо установить истинную причину отклонения и устранить ее. Препараты, снимающие отечность, лишь устраняют симптом заболевания, а оно тем временем прогрессирует.