Для начала необходимо понимать, что есть сознание и подсознание, которые тесно связаны друг с другом. Мозг — это своего рода приемник и транслятор одновременно. То есть он принимает информацию, после чего генерирует идеи из полученных данных. Именно сознание отвечает за трансляцию информации из существующих данных. Так называемые гениальные открытия в большинстве случаев мозг делает с помощью подсознания, если это, конечно, не научные исследования, где в основе открытий экспериментальные данные.
Ваш интеллект – это раннее полученные данные + скорость обработки и анализ = генерация новых идей. По логике, чем больше данных мы получаем из пространства, тем больше идей должно возникать, однако это ошибочное мнение. Высокий интеллект не у тех, кто много читает или смотрит видео на Ютубе, а у тех, кто может усваивать и анализировать полученную информацию. Современный человек получает тонны новой информации через смартфон или компьютер, однако гениев больше не становится.
- Важно: для повышения интеллекта необходимо ускорить процесс обработки данных, а не поглощать как можно больше информации.
Чтобы это сделать существует множество способов, мы же рассмотрим наиболее популярный – ускорение связи между нейронами головного мозга. Делается это достаточно легко:
- Сон 4-8 часов. При этом в обязательном порядке должна быть глубокая фаза сна, если ее нет, то организм практически не восстанавливается. Определить это просто – если вы тяжело просыпаетесь, скорее всего, глубокая фаза сна была короткой или ее не было вообще;
- Правильное питание. Если мозг не получает топлива, как он вообще может работать? Основной источник энергии для головного мозга – это глюкоза. Но глюкоза должна быть качественная: не из тростникового или сахара, а, например, из зрелых фруктов. Кроме того, организму в целом необходимо получать достаточно БЖУ, иначе банально не будет сил думать и продуцировать новые идеи;
- Внешняя стимуляция. Существуют различные препараты и биологически активные добавки (почитать можно по ссылке: http://eatandbe.ru/stark-modafinil-stark-pharm-moshhnyj-stimulyator-kontsentratsii/), которые улучшают нейронную связь и оказывают положительное воздействие на короткую и долгосрочную память, усиливают все высшие психические функции, в том числе восприятие, обработку информации, сосредоточенность, творческий потенциал.
Также интеллектуальные способности увеличиваются, если по 15 минут в день изучать или делать что-то, чем вы никогда не занимались. Например, обучиться новому ремеслу или игре на музыкальном инструменте. Даже необычные физические нагрузки способствуют появлению новых нейронов – скалолазание, велоспорт, борьба и т.д.