Как кормят детей, часто является предметом горячей дискуссии. Известно, что детям следует постепенно вводить твердую пищу в возрасте около шести месяцев . Но в последние годы возник еще один вопрос: должны ли родители кормить ребенка ложкой специальным пюре из детского питания или они могут просто присоединиться к семье и прокормить себя с самого начала?
Известная как ребенок под руководством отлучения , родители , которые следуют методу считают , что имеет много преимуществ для своего ребенка , например, поощряя их есть целый ряд продуктов и оставаться здоровым весом. Исследования показывают, что дети, которые кормят себя, с меньшей вероятностью будут суетливы и с большей вероятностью будут питаться разнообразной пищей . Но как насчет их веса?
Исследования, изучающие это до сих пор, были неоднозначными . Но в нашем новом исследовании 269 детей мы обнаружили, что, когда дети находились на грудном вскармливании, не было никакой разницы в весе для тех, кто питался ложкой или питался самостоятельно. Но когда детей кормили из бутылочки , те, кто кормили ложкой, были тяжелее, чем те, кто кормил себя самостоятельно.
Это может быть связано с тем, что, пока дети имеют некоторую возможность «отвечать» за то, сколько они едят, они могут лучше питаться в зависимости от того, что им нужно, а не от того, сколько еды может побудить опекун.
Молоко тоже имеет значение
Предыдущие исследования влияния твердой пищи и веса на самом деле не исследовали, как другая часть рациона ребенка – его молочные корма – может сыграть свою роль.
Действительно, твердые продукты должны быть только частью рациона ребенка. Дети в возрасте от 6 до 12 месяцев должны получать много энергии из грудного или молочного молока . Фактически, в возрасте от шести до восьми месяцев детям требуется всего лишь 200 калорий в день из твердой пищи .
Исследования с участием детей более старшего возраста показывают, что использование « адаптивного стиля питания », при котором предлагается много здоровых вариантов питания , но родители не оказывают слишком большого давления на то, сколько едят дети, связано с более здоровым весом и более разнообразным питанием . Дети лучше слышат свои собственные сигналы голода и не жаждут продуктов, которые так «запрещены», а это означает, что они с меньшей вероятностью переедают.
Исследования с младшими детьми показывают, что «отзывчивость» во время кормления молоком также имеет значение. Например, дети, вскармливаемые из бутылочки, которых кормят быстро – родители ищут подсказки, что они сыты, – пьют меньше, чем те, кого поощряют допить бутылку .
Грудное вскармливание может облегчить адаптивное кормление, поскольку вы не можете видеть, сколько выпил ребенок, поэтому вы должны верить, что они будут кормить, если будут голодны. Также трудно убедить ребенка, который не хочет кормить грудью, сделать это. Но если вы кормите ребенка из бутылочки, вы можете увидеть, сколько осталось, и можете волноваться, что ребенку нужно достать бутылочку .
Это может объяснить, почему дети, находящиеся на грудном вскармливании, с большей вероятностью смогут контролировать свой аппетит, как малыши, и с меньшей вероятностью имеют избыточный вес .
Кормление вашего ребенка ответственно
Решения относительно кормления детей сложны, и некоторые матери могут столкнуться с проблемами грудного вскармливания или беспокоиться о том, чтобы давать ребенку твердую пищу . Но хорошая новость заключается в том, что большинство детей, если у них нет особых медицинских опасений по поводу их роста, должны иметь возможность «отвечать» за то, сколько они едят.
Если вы кормите ребенка из бутылочки, постарайтесь не слишком беспокоиться о том, когда и сколько кормит ваш ребенок. Вместо этого, попробуйте «темповое» или «отзывчивое» кормление , при котором производится меньшее количество молока, и вы внимательно следите за признаками того, что ваш ребенок полон.
Чтобы сделать это осторожно, предложите ребенку бутылочку, погладив губу, и подождите, пока он покажет, что они готовы – они откроют рот, если они голодны. Регулярно делайте паузу и останавливайтесь, когда у вашего ребенка появляются признаки сытости, такие как поворот головы или выталкивание бутылочки. Не пытайтесь убедить их закончить бутылку.
Если вы кормите ложкой, пусть ваш ребенок задает темп еды . Предложите им маленькие ложки и, опять же, сделайте паузу между ними, ища признаки, которых у них было достаточно, например, поворачивая голову или выталкивая партии обратно. Не пытайтесь убедить их закончить банку или съесть слишком быстро.
Помните, руководящие принципы предполагают, что, как бы вы ни кормили своего ребенка, вы можете давать ему еду пальцами с самого начала отъема . Попробуйте такие продукты, как мягкие приготовленные палочки из пастернака, брокколи или ямса, хлопья из рыбы или тосты. Разрежьте еду на кусочки, достаточно большие, чтобы они могли ее собрать, чтобы она торчала из кулака. Но убедитесь, что вы избегаете продуктов, которые могут застрять во рту вашего ребенка, таких как твердые кусочки яблока или сырые морковные палочки или небольшие твердые продукты, такие как орехи или попкорн.
Некоторые дети могут сначала не есть много, когда кормятся самостоятельно, но не волнуйтесь. Помните, опыт обучения питанию тоже важен . Позволить детям играть с едой, чувствовать ее структуру и узнавать, как она на вкус – все это часть их развития – просто положите коврик и постарайтесь не слишком беспокоиться о беспорядке!